Détail de l'activité

QI GONG / TAI JI

QI GONG / TAI JI
Professeur : Isabelle LE FLEM ANDREYS Praticienne et enseignante en médecine traditionnelle chinoise

Lieu : Local Allée Paul Bérard

QI GONG – ART MARTIAL DE SANTÉ
Mardi 10h-11h15

Mercredi 10h-11h15

Vendredi 12h30-13h45

TAI JI QUAN STYLE CHEN
Vendredi 18h30-20h (Avancés)

Tarif : 10 € / Séance

35 €/mois (1 cours semaine)

50 €/mois (2 cours/semaine)

06-64-15-30-60 / isabelle.leflem777@gmail.com

École du Vent Tourbillonnant / www.chandra-shakti.com

ZOOM SUR …. QU’EST CE QUE LE QI GONG ?

QI : énergie, souffle

GONG : travail, accomplissement

Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois prenant sa source dans la Chine Antique. Il est un des principes thérapeutiques de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un véritable art de vivre, permettant un travail sur soi au quotidien. Cette discipline s’adresse à tous, en fonction de sa propre condition physique.

Il permet de découvrir, d’assouplir, de renforcer son corps, grâce à l’association de mouvements, postures, liés au rythme respiratoire afin de prendre conscience de ses propres blocages, de les libérer petit à petit, dans le respect de ses propres limites articulaires et de se maintenir en bonne santé, d’améliorer sa condition physique, de renforcer son système immunitaire ainsi que son mental.

Le Qi Gong est un chemin vers la connaissance de soi. Il est dit dans les textes anciens : « le Qi Gong libère le corps pour que l’âme ait une belle maison »

Les cours se déroulent en plusieurs temps :

Auto-massage (Do in) sur les méridiens et points d’acupuncture
Le travail des Wu Dang (forme animale : l’ours, le tigre, le serpent, le dragon, le phénix rouge) : posture, enchainements, marche suivant le cycle des saisons.
Assouplissement, respiration, au sol suivi par une respiration au bol tibétain
Le dernier cours du mois, initiation à la méditation
Les cours : Mardi et Mercredi de 10h à 11h15 et Vendredi de 12h30 à 13h45 : Rendez-vous au Centre Culturel de Cassis

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter du Centre et recevez nos dernières actualités, activités et bon plans. !