QI GONG / TAI JI
Professeur : Isabelle LE FLEM ANDREYS Praticienne et enseignante en médecine traditionnelle chinoise
Lieu : Local Allée Paul Bérard
QI GONG – ART MARTIAL DE SANTÉ
Vendredi 12h30-13h45
TAI JI QUAN STYLE CHEN
Vendredi
17h30-18h30 Qi Gong/Taï ji quan (Débutants)
18h30-20h00 (Avancés)
Tarifs : 10 € / Séance
35 €/mois (1 cours semaine)
50 €/mois (2 cours/semaine)
06-64-15-30-60 / isabelle.leflem777@gmail.com
École du Vent Tourbillonnant / www.chandra-shakti.com
ZOOM SUR …. QU’EST CE QUE LE QI GONG ?
QI : énergie, souffle
GONG : travail, accomplissement
Le Qi Gong est un art énergétique traditionnel chinois prenant sa source dans la Chine Antique. Il est un des principes thérapeutiques de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un véritable art de vivre, permettant un travail sur soi au quotidien. Cette discipline s’adresse à tous, en fonction de sa propre condition physique.
Il permet de découvrir, d’assouplir, de renforcer son corps, grâce à l’association de mouvements, postures, liés au rythme respiratoire afin de prendre conscience de ses propres blocages, de les libérer petit à petit, dans le respect de ses propres limites articulaires et de se maintenir en bonne santé, d’améliorer sa condition physique, de renforcer son système immunitaire ainsi que son mental.
Le Qi Gong est un chemin vers la connaissance de soi. Il est dit dans les textes anciens : « le Qi Gong libère le corps pour que l’âme ait une belle maison »
Les cours se déroulent en plusieurs temps :
Auto-massage (Do in) sur les méridiens et points d’acupuncture
Le travail des Wu Dang (forme animale : l’ours, le tigre, le serpent, le dragon, le phénix rouge) : posture, enchainements, marche suivant le cycle des saisons.
Assouplissement, respiration, au sol suivi par une respiration au bol tibétain
Le dernier cours du mois, initiation à la méditation
Les cours : Mardi et Mercredi de 10h à 11h15 et Vendredi de 12h30 à 13h45 : Rendez-vous au Centre Culturel de Cassis
